단 음식들은 칼로리가 많이 높은 이유?

Question

초콜릿이나 젤리 같은 단 음식들은 왜 칼로리가 높은가요?? 과일들도 단데 초콜릿이나 젤리 등에 비하면 칼로리가 훨 적잖아요 궁금합니다

Answer 1

단 음식들이 칼로리가 높은 이유는 주로 설탕과 같은 단순 탄수화물이 많이 들어 있기 때문이며 설탕은 높은 칼로리 밀도를 가지고 있어서, 같은 양을 섭취하더라도 칼로리가 높으며 또한, 단 음식에는 종종 지방이 함께 포함되어 있는데, 지방 역시 높은 칼로리를 제공하기 때문에 전체 칼로리가 더욱 증가합니다.