비뇨기에 좋은 음식이 뭐가 있을까요?

Question

1. 소변을 빨리 못 눈다

2. 잔뇨가 많다

3. 소변을 본후 다시 소변을 보고 싶다

4. 소변이 힘이없다

위와 같은 증상이 자주 발생되는데,

아무래도 비뇨기 계통에 문제가 있는거 같은데

좋은 음식이 뭐가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 전립선질환에 좋은 음식으로 녹차,콩,생선,굴,가지,수박,크렌베리,채소 등이 있고 해로운 음식은 직화로구운고기, 술, 유제품류, 포화지방산등이 있습니다~ 자극적인 음식이나 ,나트륨 많은 음식도 피하는게 좋습니다.

Answer 2

배: 배는 섬유질의 훌륭한 원천이며 풍부한 수분감이 일품입니다. 루테올린과 사포닌 성분이 함유되어 있어 염증 진정에 도움을 주므로 비뇨기 건강에 좋은 식품이라고 합니다. 

바나나와 감자: 칼륨이 풍부한 바나나와 감자는 신장과 요로 결석 예방에 도움을 주는 비뇨기 건강에 좋은 식품이라고 합니다. 

통곡물: 소화기계와 방광은 너무 밀접하게 연결되어 있기 때문에 원활한 비뇨기계 건강에 직접적인 영향을 줍니다. 
통곡물은 충분한 하루의 힘을 가질 수 있도록 충분한 섬유질을 함유하고 있어 비좁음, 부풀어 오름, 변비 또는 설사와 같은 소화 문제로 매일 많은 양의 곡물을 섭취하는 것이 도움이 된다고 합니다.

​저지방 단백질: 저지방 치킨, 돼지고기, 칠면조, 쇠고기 및 생선이 저지방 단백질의 예입니다. 이러한 식품들을 베이크 하거나 구워서 조리해서 섭취한다면, 방광에 자극을 주지 않으면서도 단백질 공급을 통해 비뇨기 건강에 도움을 준다고 합니다. . 

​캐슈넛과 땅콩: 캐슈넛과 땅콩은 단백질이 풍부해 방광 건강에 도움을 준다고 합니다. 

출처 비뇨기 건강에 좋은 음식과 음료 (tistory.com)

Answer 3

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

음식보다 꾸준히 섭취할 수 있는 차로 드셔보세요

산유수차나 옥수수수염차 팥차 검정콩차등이 비뇨기에 좋다고 합니다 하루에 꾸준히 한두잔씨 드셔보세요