집에서도 신체 활동을 충분히 할 수 있는 놀이가 있을까요?

Question

요즘은 다양한 이유로 실외활동이 제한적입니다.
실내에서만 놀다 보니 아이가 에너지를 발산하지 못합니다. 집에서도 신체 활동을 충분히 할 수 있는 놀이가 있을까요?

Answer 1

집에서의 신체활동과 관련된 질문으로 보여집니다.

실내에서만 지내다 보면 아이가 에너지를 충분히 발산하지 못해 답답해할 수 있습니다. 이런 경우 집에서도 신체 활동을 즐길 수 있는 놀이를 마련해 주는 것이 좋습니다. 예를 들어, 방 안에서 작은 장애물을 만들어 통과하는 놀이, 쿠션을 활용한 점프 놀이, 음악에 맞춰 춤추기 같은 활동은 공간 제약 속에서도 아이가 몸을 움직이며 즐길 수 있습니다. 또 풍선을 이용해 바닥에 떨어뜨리지 않고 계속 치는 게임이나, 간단한 스트레칭과 요가 동작을 놀이처럼 진행하는 것도 효과적입니다.

중요한 것은 놀이를 통해 아이가 자연스럽게 움직이고 성취감을 느끼도록 하는 것이며, 부모가 함께 참여해 즐거운 분위기를 만들어 주면 아이는 더욱 적극적으로 활동에 몰입할 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.

기정에서도 할 수 있는 신체활동은

색 테이프를 붙이고 선 따라 걸어보기, 훌라후프 징검다리 건너기, 패트병으로 볼링핀을 만들어보고 탱탱볼로

패트병 볼링핀 넘어뜨리기, 풍선을 불어서 풍선 치기 + 풍선에 리본을 달아 풍선을 발로 차보기 등의 활동을 해보면

좋을 것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 하혜진 보육교사입니다.

실내에서만 놀 경우에도 아이와 함께 할 수 있는 놀이의 경우 비행기 타기나 또는 충격방지매트 등이 설치되어 있다는 상황이라면 구르기 등도 하나의 방법이 될 수 있을 것 같아요. 아이들은 신체를 적극적으로 활용할 수 있는 시기가 되면 다양한 활동을 하고 그 중 하나가 구르기라고 볼 수 있습니다. 이러한 구르기나 문틈에서 오르기 등을 활용하신다면 아이가 재미를 느낄 수 있어요.

Answer 4

안녕하세요. 이수정 보육교사입니다.

요즘은 아랫집과의 층간 소음으로 갈등이 많기 때문에 집에서 할 수 있는 신체 활동이 많지 않습니다. 그나마 할 수 있는 것은 풍선 놀이가 있다고 봅니다. 땅에 풍선이 떨어지지 않게 손으로 톡톡 건들이기, 손으로 풍선을 세게 쳐서 누가 멀리 보내는 지 내기하기, 배구처럼 서로 치면서 땅에 떨어뜨리지 않게 하기 등 다양한 놀이를 할 수 있습니다.

Answer 5

안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.

집에서도 충분히 가능합니다. 쿠션, 매트로 장애물 코스 만들기, 점프 매트, 줄넘기, 음악 틀고 따라하는 율동, 풍선배구, 공던지기, 동물걸음(곰걸음, 개구리점프) 같은 놀이가 좋습니다. 짧게 10-15분씩 여러번 나누면 집중도와 안전을 함께 잡을 수 있습니다.

Answer 6

안녕하세요.

집에서 충분히 즐겁고 건강한 신체 놀이를 할 수 있어요. 먼저 두꺼운 매트를 설치하여 층간소음과 부상에 대비해야 합니다. 그리고 간단한 스트레칭이나 요가 등을 하면서 유연성을 기르는 동작을 하면 도움이 됩니다. 그 이외에도 간단한 공놀이, 가볍게 걷기, 닌텐도 위를 통한 신체 동작도 해볼 수 있으니 아이의 선호도, 성장 단계를 고려하여 다양한 놀이 활동을 해 보시기 바랍니다.