안녕하세요, 질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
일주일간 열심히 운동하시고 식단까지 하셨는데 몸무게가 오히려 늘어서 의아하실거라 생각합니다. 그러나 절대 살이 찐 것이 아니니 염려하지 않으셨으면 좋겠습니다.
질문하신대로 다른 곳에서 체중을 잰 것이 큰 원인이랍니다. 체중계 기계 자체의 영점 오차도 있고, 바닥이 단단한 타일인지 연한 장판이나 매트 위인지에 따라서 1~3kg은 쉽게 왔다갔다 하기 때문입니다.
그리고 다른 과학적인 이유가 있습니다. 바로 수분 정체때문입니다. 갑자기 안 하던 운동을 열심히 하시게 되면 근육에 미미한 상처가 나고, 인체는 이런 상처를 치유하기 위해서 근육에 수분을 가득 머금게 되는데 이게 고스란히 몸무게로 찍히게 됩니다.
일주일 만에 순수 체지방이 1kg이상 늘려면 매일 수천 칼로리씩 폭식을 해야해서, 현재 상황에서는 물리적으로도 불가능하답니다.
현재 늘어난 1kg은 진짜 살이 아닌 수분과 체중계 오차일 뿐이라, 걱정마시고 지금의 건강한 루틴을 꾸준히 정진하시기를 응원하겠습니다. 감사합니다 ^ ^