근육통일때 오히려 운동하면 풀리긴 하던데 운동이 답인가요?

Question

심하게 근육통이 왔을때 오히려 더 움직여주면 좀 풀리긴 하는데 통증이 심하긴 하더라구요

이렇게 운동하면서 풀어주는게 오히려 도움이 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 근육통이 왔을 때는 그 날 하루동안은 운동을 쉬어주는 것이 좋습니다. 운동을 한다면 근육에 더 통증을 유발할 수 있습니다.