육회 100g이면 양이 어느정도되나요?

Question

단백질도 보충할겸 저녁식사로 육회를 먹으려고 하는데요

육회 100g의 양이 어느정도되는지 가늠이안됩니다 쉽게 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

육회는 질에 따라서 조금 차이는 있는데요

일반적으로는 20 ~ 25% 정도 함유르 하고 있어요

그러니 100 g 당 약 20~25g 있는거죠