반찬투정하는 아이 어떻게 변화시키나요?

Question

우리애는 반찬투정없이 다 잘먹어서 너무 예뻐 라고 말한지 반년도 안되서

올들어 계속 반창투정이 심해요

잘먹던 버섯,가지도 안먹고 고기만 달라하고 초록색 들어간 건 우선 입에 안대다보니 국을 끓여도

파를 넣을수가 없어요

당연히 없던 변비도 생겼어요 아이한테 잘 타이르고 음식도 같이 만들어보고 해도 발전이 없는데

반찬투정하는 아이 매일 과자랑 아이스크림만 달라는 아이 어떻게 해야할까요

Answer 1

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

아이에게 여러가지 반찬 등을 잘 먹고

편식을 하지 않으면 스티커를 준다고 하시고

이런 스티커를 모아서 아이가 좋아하는 선물 등을

사주신다면 편식 습관을 개선하는데 도움을 줄 것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.

일단 간식을 줄여주세요. 그리고 식판을 사용하는게 도움이 됩니다. 다아이가 좋아하는 반찬과 잘 안먹는 반찬 2가지를 소량으로 식판에 담아서 주시면서 조금씩 먹도록 하는게 도움이 됩니다.

또 아이가 싫어 하는 영양가 있는 음식(예를 들어 몇치볶음)을 함께 넣어서 주먹밥을 준비해보시는것은 어떨까요?

한번 먹여보고 안에 들어가는 내용물을 바꿔 보시는 방법으로 조절하시면 되겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

새로운 사람과 친해지려면 시간이 필요합니다. 마찬가지로 음식도 그렇습니다.

처음보는 음식을 바로 먹이려고 하지 말고 식재료를 시각적으로 보여주고 만지게 하는 등

시간을 주세요. 처음엔 냄새를 맛거나 약간 맛 정도만 느끼게 해주고 그 다음 조금씩

씹어보게 하는 단계를 거쳐 저항감을 줄이세요.

또한, 목표를 적게 새우고 함께 음식을 준비하는 시도를 해보세요

칭찬을 자주 해주시고 기운을 북돋아 주세요.

Answer 4

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

아이에게 잘먹는다면 스티커를 붙이거나 하며서 보상을 주는것도 좋습니다.

과자랑 아이스크림 섭취가 많다면 당연히 자극적이지 않은 음식은 거부감이 들수있기에

이러한 자극적 음식부터 줄여주시면 좋겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

아이와 함께 요리를 하는 것도 좋을 듯 싶습니다.

함께 마트에 가서 장을 보고, 야채를 다듬고, 요리 하는 과정에서 아이가 성취감도 생기며, 자신이 만든

요리는 남기지 않고 다 먹을 것입니다.

Answer 6

안녕하세요. 김준영 육아·아동 전문가입니다.

질문에 답이 있어 보입니다.

과자랑 아이스크림을 좋아하는 아이라면, 그것을 이용하는 방법이 최고입니다.

반찬 투정을 하지 않았을 때 아이에게 간식을 보상의 의미로 급여해 보세요.

반찬투정은 어릴 때 잡지 않으면, 성장할 수록 고치기 힘들어 집니다. ^^;

Answer 7

안녕하세요. 박일권 육아·아동전문가입니다.

편식 교육에 정답은 없는 것 같습니다.

결국 부모가 인내심을 갖고 다양한 방법을 시도해야 합니다.

편식하는 재료를 여러가지 방법으로 요리해서 주기도 하고 아이가 재료를

인식할 수 없는 방법으로 요리하는 것도 해보세요.

Answer 8

안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다. 

성장기에 골고루 영양소를 섭취해야하기때문에 좋아하는 음식만 주는 것은 좋지 않은 방법입니다

그렇다고 싫어하는 음식만 주면 아이가 밥을 먹지 않기때문에 야채등은 잘게 잘라서 아이가 함께 먹을 수 있도록 요리해주시는 것이 좋은 방법일 것 같습니다

또한 과자나 아이스크림은 식사 후에 주도록 하는 것을

습관화하시기 바랍니다

Answer 9

안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다. 

아이가 편식이 심하다면

어떻게 야채를 맛있게 해주어도

아이는 먹지않을 것입니다

그렇기때문에 야채를 잘게 다지거나

양념으로 색을 감춰서

고기나 좋아하는 반찬과 먹도록 하시는 것이 좋을 것 갘습니다

Answer 10

안녕하세요. 이정훈 육아·아동전문가입니다.

인간은 기본적으로 익숙하지 않은 것이 입에 들어오는 것에 대한 거부감을 느끼는 경향이 있습니다. 그런데 아이들은 구강 감각이 성인에 비해 더 예민합니다. 어떤 아이들은 기질적으로 물컹물컹하거나, 질감이 독특하거나 향이 강한 음식에 대해서 거부감을 느낄 수 있습니다. 따라서 아이가 싫어하는 음식은 횟수와 양을 조금씩 늘리며 적용할 시간을 주는 게 좋습니다. 새로운 음식은 한 번에 한 가지만 준 뒤 반응을 살피고 좋아하는 음식과 함께 주는 등 방법을 찾아야 합니다.