생활
매일 달걀을 먹는게 건강에 좋을까요?
달걀이 영양성분이 풍부하다고 하던데 그러면 매일매일 달걀을 정기적으로 먹어주는 것이 차후에 길게 보았을 때 몸 건강에 좋을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 재밌는가젤206입니다.
달갈은 매우 영양가 있는 음식 중 하나입니다. 하지만 매일 달갈을 먹는 것이 항상 건강에 좋다는 것은 아닙니다.
일반적으로 음식의 다양성과 균형 있는 식습관을 유지하는 것이 건강에 좋습니다. 달갈은 칼슘, 철분, 비타민 등의 영양소가 풍부하지만, 다른 음식과 함께 먹지 않는다면 몸에 필요한 모든 영양소를 충분히 공급할 수 없습니다.
또한, 달갈은 과도하게 섭취하면 건강에 해로울 수 있습니다. 달갈은 높은 염분 함유량을 가지고 있으며, 과다한 염분 섭취는 고혈압, 심장병 등의 건강 문제를 악화시킬 수 있습니다.
따라서, 달갈을 매일 먹는 것은 좋지 않습니다. 대신, 달갈을 포함한 다양한 음식들을 적절하게 조화롭게 섭취하여 균형 잡힌 식습관을 유지하는 것이 건강에 더 좋습니다.
안녕하세요. 복숭아입니다.
아무리 좋은 음식이라도 뭐든 과하면 건강에 좋지는 않습니다.
달걀을 매일 먹는건 건강에 크게 도움이 안될거같습니다