약복용 혼용 복요에 대한 질문??
마그네슘과 비타민b 오메가3 같이 복용해도 괜찮은가요??
같이 복용하고 있는데 입이마르고 속이 메스꺼려서요...
그리고 코큐텐과 루테인도 같이 복용해도 되나요??
좋은복용방법 알려주세요.
7개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.상호작용이 없는 제품들의 동시복용은 크게 문제없습니다.
흡수율이나 효과때문에 식전복용도 추천되는 제품도 있습니다만,
말씀 하신 제품들은 다 위장장애의 부작용때문에 식후 복용을 추천드립니다.
제가 임의로 추천드리자면,
점심 식후 비타민B, 오메가, 루테인
저녁 식후 마그네슘, 코큐텐
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.같이 드셔도 괜찮지만 속이 불편하시다면 먼저, 비타민B군을
식사하시고 바로 드셔보시고 그래도 힘들다면 저함량 제품으로 바꾸시는 걸 추천드립니다
코큐텐, 루테인도 같이 드셔도 됩니다
제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.같이 복용해도 상관은 없습니다.
다만 영양제별로 복용하는 시간과 용법이 다릅니다.
비타민B군(수용성 비타민)의 경우 위산에 취약하여 식전에 먹는 것이 좋지만 요새는 고함량으로 나오는 제품들이 많아 위에 부담을 줄 수 있으므로 위에 부담이 된다면 식후에 복용하는 것을 추천합니다.
칼슘.마그네슘 모두 신경과 근육등에 수축과 이완에 도움을 주는 미네랄이므로 저녁 식후에 드시는것이 좋습니다.
칼슘은 뼈를 구성하는 영양소이면서, 근육이나 신경을 안정시키는 작용도 합니다. 저녁에 섭취하면 숙면을 취하는 데 도움이 됩니다. 식사 후에 분비되는 위산과 만나면 흡수율이 증가하는 성질이 있어, 저녁 식사 후에 복용합니다.
마그네슘같은 경우 NMDA수용체를 차단하여 흥분억제작용이 있어서 수면에도 도움이 됩니다.저녁 식후에 먹는것이 좋습니다.
지용성 비타민(비타민A,D,E,K)과 코큐텐,루테인, 오메가3들은 지용성이기 때문에 식사후나 식사도중에 복용하시는것이 좋은데 말그대로 기름기이기때문에 식사로 인한 담즙 분비로 흡수력이 상승되므로 식후에 먹는게 좋습니다.
비타민b군을 아침공복에,
오메가3,루테인,코큐텐을 저녁식후에,
마그네슘을 취침전에 복용하는 것을 추천합니다
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 모두 다 같이 복용해도 됩니다.
-다만 공복에 복용하면 속이 메스꺼울 수 있어 꼭 식후에 복용하는 것이 좋습니다.
-비타민 B는 위장을 자극해 속이 메스꺼울 수 있는데 식후에 드시거나 이약만 반으로 쪼개서 드시면 도움됩니다.
-코큐텐과 루테인 같이 복용해도 됩니다. 그 이상의 영양제 복용은 권하지 않습니다.
답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 문의 주시면 감사하겠습니다.
항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.언급해주신 영양제는 모두 함께 복용하셔도 됩니다.
충분한 물로 섭취하시는 것을 추천드리며, 위장장애등을 방지하기 위하여 식후에 복용하는 것을 추천드립니다.
영양제의 기본적인 부작용중 하나로 메스꺼움이 있음으로, 많이 불편하시다면 복용을 잠시 중단하는 것도 방법입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.네 같이 복용하셔도 됩니다. 약이나 영양제를 드실때는 최대한 불필요한건 빼시고 본인이 필요한것만 드시는게 좋구요, 그리고 이왕이면 알약의 갯수를 줄이면서 효능은 있는 복합제 쪽으로 선택하시면 효율적입니다. 비타민B, 마그네슘, 코큐텐 같은것은 한알에 다 들어가 있는 제품도 있으니 그런걸로 드시고, 루테인과 오메가3도 같이 들어 있는 제품이 있으니 그런걸로 드시면 알약이 많아져서 생기는 부작용은 줄일 수 있습니다.
물론 꼭 필요한 이유로 각각의 영양소를 고함량으로 먹어야한다면 성분별로 따로 챙겨드셔야겠습니다.
지금 드시고 있는약은 크게 부작용이 없는 제품들이니 혹시나 공복에 먹어서 그런 불편한 증상이 생겼다면 식후로 드시기 바랍니다.
답변이 도움이 되셨을까요?안녕하세요. 이민석 약사입니다.
마그네슘, 비타민B군, 오메가3, 코엔자임큐텐, 루테인은 한꺼번에 복용하셔도됩니다.
모두 식후즉시 드셔야 흡수가 잘됩니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
