평소 11시 15분~12시 사이에 자는데 7,8시간 숙면을 취하고 싶어도 항상 깨면 6시입니다. 6시간 수면이 인체에 독이라는데 어떻게 하면 숙면을 취할 수 있는지, 깬 후에 다시 자는 것도 효과가 있는지 궁금합니다.
