고민상담
다이어트 칼로리계산 질문이에요.
1키로 몸무게를 다이어트하기 위해 소모해야되는 칼로리가 있나요???
1키로는 몇칼로리다 이런 공식이나 기준요.
있다면 알려주세요.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. Kevin2입니다.
체지방 1kg이 6000~7000kcal라고 알고 있습니다.
기초 대사량+하루 섭취량보다 더 소모하시면 됩니다.
장도연이 추천하는 아하!
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