1키로 몸무게를 다이어트하기 위해 소모해야되는 칼로리가 있나요???
1키로는 몇칼로리다 이런 공식이나 기준요.
있다면 알려주세요.
안녕하세요. Kevin2입니다.
체지방 1kg이 6000~7000kcal라고 알고 있습니다.
기초 대사량+하루 섭취량보다 더 소모하시면 됩니다.