다이어트시 칼로리 계산이 중요한데 칼로리는 어떻게 알 수 있나요?

Question

다이어트를 진행중이라면 분명 칼로리에 민감하실 것인데

음식이 갖고 있는 칼로리들은 어떤 방식으로 계산이 될 수 있나요?

혹은 측정이 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

조리방법이나 재료 등에 따라 칼로리가 달라질 수 있지만 일반적인 칼로리를 참고하여 대략적으로 계산합니다