아이가낮잠을적게자거나 잘안자는데 문제가있을까요?
아이가 30개월인데 낮잠을 잘안자거나 자더라도 1시간 이내로 깨서 잘못자는편이에요
이렇게 놔두도 괜찮은건지 아니면 어떻게 해야되는건지 궁금합니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
이시기 아이들의 적정 낮잠 시간은 1-2시간 정도라고 합니다.
30분 정도라도 너무 걱정하지 말고 야간에 조금 더 일찍 재우신다면
부족한 수면시간을 채울 수 있습니다. 참고하세요.
안녕하세요. 임경희 육아·아동전문가입니다.
개인적인 의견입니다.
아이들이 피곤하니 에너지를 보충하기 위해 낮잠을 자게돼죠.
너무 긴 시간을 자게되면 저녁에 잠자는데 지장을 줄수 있구요.
1시간 이내 정도면 낮잠시간 괜찮은거 같구요.
아이가 낮잠을 안자더라도 괜찮지만 조금이라도 재워주면 좋을꺼 같네요.
(경험상 낮잠을 안자고 피곤하면 저녁에 잠잘때 잠듯을 많이하며 자더라구요)
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
30개월 된 아기가 낮잠을 적게 자거나 1시간 이내로 깨는 것은 일반적으로 큰 문제는 아닐 수 있지만, 아기가 충분한 수면을 취하지 못하는 것은 성장을 위해 중요하므로 몇 가지 점을 살펴보는 것이 좋습니다. 우선, 아기의 수면 루틴을 점검해 보세요. 매일 같은 시간에 낮잠을 자게 하고, 잠자기 전에는 편안한 환경을 만들어주는 것이 중요합니다. 또한, 낮잠을 자는 장소가 조용하고 어두운지 확인해보세요. 아기가 에너지가 많은 편이라면, 활동량을 조절해 피로를 유도할 수 있습니다. 하지만 낮잠이 짧은 경우, 그 자체로 심각한 문제는 아닐 수 있으며, 밤에 충분한 수면을 취한다면 큰 걱정은 하지 않아도 됩니다. 만약 아기가 낮잠 부족으로 인해 짜증을 내거나 집중력이 떨어진다면, 소아과 의사와 상담하여 추가적인 조언을 받는 것도 좋은 방법입니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이들의 낮잠은 개인차가 있습니다.
그렇기 때문에 아이가 낮잠을 잘 안잔다면 굳이 재우지 마시고, 누워서 휴식시간을 가지도록 해주세요.
그리고 에너지를 마음껏 발산하도록 해서 밤잠을 숙면에 취할 수 있도록 재워보시는 것이 좋을 것 같네요.
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
두돌지났으니 낮잠 끊으셔도 될거 같아요. 아이의 생활패턴도 낮잠 안재우는게 더 규칙적으로 잘 잡힐거 같네요. 아기가 낮잠을 안자도 오후에 너무 피곤해 하지만 않으면 억지로 재우지 않으셔도 됩니다.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
30개월수면시간은
밤잠12시간 낮잠1에서3시간
자면좋습니다
하루시간이13시간정도되면 낮잠조금덜자도괜찮습니다
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
아이들은 낮잠 시간은 피로 회복에 도움이 되며, 체력을 보충할 수 있는 시간이므로 반드시 한 두시간 정도의 낮잠을
꼭 재워야 합니다.
낮잠을 잘 자는 아이들이 밤에도 잘 잘 것입니다.
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
유난히 낮잠을 안자는 아이들이 있어요
아이가 연령별로 수면시간이 있는데
이것만 채우시면 큰 문제는 없을 것이에요
밤에 잘 자는 것이 중요해요
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이가 3세부터 5세까지는
낮잠을 포함하여 10시간에서 13시간 정도만
자준다면 문제는 없습니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
기질적으로 예민하거나최근들어서 안잔다면
아이가 어느정도 낮시간동안 버틸힘이있어서 그럴수있으며
밤에 수면을 잘들곤한다면 문제될것은 없습니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
낮잠을 잘 잘 수 있도록 주변 환경을 좀 더 어둡게 하는 것도 도움이 된답니다
백색 소음을 들려 주는 것도 도움이 될 것입니다.
낮잠을 잘 자고 일어나는 아이들이 집중력도 뛰어나고, 일상 생활 활동도 적극적으로 할 수 있답니다.