영양제를 한번에 세네개를 같이 먹어도 문제가 없나요?
안녕하세요.
집에서 비타민이나 비오틴, 루테인, 칼슘, 엽산 등등의 영양제를 여러 종류 구비해 놓고 매일 먹고 있는데요.
귀찮아서 한번 먹을 때 세네개를 같이 삼키고 그러거든요.
이게 크게 문제되지는 않나요?
아니면 귀찮더라도 시간 텀을 좀 두고 한번에 한개씩 먹는게 좋을까요?
궁금합니다.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
집에서 비타민이나 비오틴, 루테인, 칼슘, 엽산 등등의
영양제를 여러 종류 구비해 놓고 매일 먹고 있는데
귀찮아서 한번 먹을 때 세네개를 같이 삼키고 그러는데
크게 문제되지는 않습니다
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
비타민, 비오틴, 루테인, 칼슘, 엽산 영양제는 모두 한번에 드셔도됩니다.
식후즉시 복용하시면됩니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민, 비오틴, 루테인, 칼슘, 엽산 영양제는 모두 같이 복용할 수 있습니다.
식후즉시 복용해야합니다.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
언급하신 비타민, 비오틴, 루테인, 칼슘, 엽산은 한 번에 드셔도 문제 없는 성분들입니다.
하루 여러번 챙겨먹기 귀찮아 약 복용을 잊는 경우가 많다면, 한 번에 다 챙겨드시는 것이 오히려 효과를 보기에 더 좋은 복용법입니다.
영양제는 꾸준히 복용하는 것이 핵심이기 때문에 가급적 복용 횟수를 줄여 복용의 편의성을 챙기시는 것을 선호합니다.
크게 문제되지 않으니 한 번에 복용하시고 꾸준히 잊지 않는 것이 더 중요합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
지금 올려주신 성분들은 그렇게 복용하셔도 괜찮습니다. 비타민안에 비오틴과 엽산이 들어있을거라서 한번 용량을 체크는 해보시고요.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비오틴, 루테인, 칼슘, 엽산 영양제는 한번에 드실 수 있습니다.
모두 밥먹고 바로 드셔야하구요.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민이나 비오틴, 루테인, 칼슘, 엽산 등등의 영양제의 경우 서로 상호작용이 있거나 흡수를 방해하지 않는 경우에는 한번에 복용을 하셔도 괜찮습니다.
하지만 만약 철분제가 비타민제에 함유된 경우에는 칼슘과 함께 복용시 철분의 흡수가 방해받을수 있기에 2시간 이상 시간차를 두길권장드립니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.
안녕하세요.
영양제 복용 방법에 관한 질문을 주셨습니다. 모든 영양제를 시간대를 나누어 복용해야하는 것은 아닙니다. 하지만 상호작용이 있는 것들은 시간 간격을 두는 것이 좋겠습니다. 각각의 영양제마다 복용하기 좋은 시간대도 있으므로 구분해서 복용한다면 효과적으로 드실 수 있겠습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
성분마다 다르지만 현재 복용하시는 성분들은 다같이 복용하셔도 무방한 성분들입니다. 안심하시고 한번에 다 복용하셔도 무방합니다.
감사합니다.