술을 마시는 것이 건강에 미치는 영향에 대해 어떻게 생각하나요?

Question

술을 마시는 것이 건강에 미치는 영향에 대해 어떻게 생각하나요?

건강 관리를 위해 어떤 노력을 하고 있는지 알려주세요. 이상입니다.

Answer 1

안녕하세요.

알콜을 섭취하는 것은 몸에 긍정적인 영향보다는 부정적인 영향을 줍니다.

알콜을 섭취하면, 알콜을 분해하는 과정에서 산화적 스트레스가 축적되게 되어 몸에 무리가 옵니다.

또한, 신경세포 등의 손상을 야기하여 단기적 기억상실을 유발하기도 합니다.

특히, 간에서는 간 독성 효과가 나타나서 간의 기능이 저하됩니다.

가장 좋은 것은 술을 먹지 않는 것입니다.

그러기 위해서, 회식 자리에서 술 대신 음료수나 물을 마시는 것을 추천 드립니다.

추가로, 꼭 먹어야하는 경우라면 절주를 하는 것이 좋겠습니다.

그 외에 건강관리를 위해서는 규칙적인 운동과 생활 리듬 확보, 그리고 균형잡힌 식단(너무 많이 먹지 않기) 등이 있습니다.

감사합니다.