줄없는줄넘기.과연 운동이 될까요

Question

집에서 운동할수 있는것을 찾다가 공간도

필요없고 층간소음도 없는 줄없는 줄넘기가

있어 신기하기도하고 해서 사볼려고하는데

집에서 운동하기에 괜찮은 운동도구일까요?

Answer 1

안녕하세요. 유쾌한극락조222입니다.잘 될줄 알고 사서 해봤지만 운동이 되지 않았습니다..뛰는 것도 다르고 칼로리 소모가 안되었습니다..참고 하세요

Answer 2

안녕하세요. 굳센때까치29입니다.

줄없는 줄넘기도 줄넘기처럼 운동이 됩니다. 같은 모양새와 자세로 뛰면 똑같은 운동효과를 보여줍니다.

Answer 3

안녕하세요. 알뜰한제비103입니다.

줄넘기는 매우 효과적인 유산소 운동으로, 근력, 근지구력, 균형, 밸런스, 민첩성, 유연성 등 다양한 운동 효과를 가져다 줍니다. 또한, 줄넘기는 공간과 장비의 제한이 적어서 집에서 운동하기에 좋은 운동 도구 중 하나입니다.

하지만 줄넘기는 초보자에게는 어려울 수 있으며, 특히 실내에서 운동을 할 때는 천장의 높이와 바닥의 플로어재(마루재) 상태 등을 고려해야 합니다. 이러한 요인들이 준비가 잘 되어 있다면, 줄넘기는 집에서 운동하기 좋은 운동 도구 중 하나입니다.