아기는 생후 3개월이 될 때까지는 최소 15시간 정도 잠을 잡니다. 하지만 밤이든 낮이든 한 번에 3~4시간 이상 자지 않습니다. 아기의 수면 주기는 성인의 수면 주기보다 훨씬 짧기 때문입니다. 신생아는 열 달 동안 어두운 자궁에서 지냈기 때문에 밤낮을 구별할 수 없습니다. 아이가 밤낮을 구별하고 수면 습관을 몸에 익히려면 최소 생후 3개월은 지나야 합니다. 수면 습관을 들일 때 가장 중요한 것은 반드시 스스로 잠들 수 있어야 한다는 것입니다. 아이가 완전히 잠들 때까지 안고 있거나 젖을 물리지 않아야 하며, 졸려 하지만 깨어 있는 상태로 잠자리에 눕혀야 합니다. 그래야 잠시 잠에서 깼을 때도 엄마를 찾지 않고 스스로 잠들 수 있습니다. 아이마다 성격이 다르듯 수면 습관에도 차이가 있습니다. 어떤 아이는 노리개 젖꼭지를 빨아야하고, 어떤 아이는 혼자 내버려 두는 것을 좋아해야 합니다. 엄마가 인내심을 갖고 아이의 수면 주기를 찾아 올바른 습관을 길들이면 재우기도 한결 수월해질 것입니다.