발가락 저림 증상 원인이 뭘까요???
오른쪽 발가락이 저립니다.
어제부터 그러네요.
일터 환경의 변화로
갑자기 많이 걷고
오래 서있기는 합니다만 이게 원인이 될까요?
오른쪽 세번째,네번째 발가락이 중심으로 저려요 ㅠ
혈액순환의 문제일까요? ㅠ
저림 증상을 해결하려면 어떻게 해야하는지도 궁금합니다.. ㅠㅠ
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
말씀하신것처럼 오래서있는 일을 하신다면, 충분히 발가락 저림의 원인이 될 수 있습니다.
발에 부담을 주어 신경이 압박되거나 혈액순환이 원활하지 않게 되어 저림증상이 나타날 수 있으며, 특히 세번째와 네번째 발가락이 저린증상은 모튼 신경종일 가능성도 있습니다.
온찜질을 하거나 압박 스타킹 등을 신었는데, 저림이 감소된다면 혈액순환 문제일 수 있습니다.
만약 혈액순환 문제가 아니라면, 병원에 내원하시는것을 추천드립니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발가락이 저리는 이유는 다양할수있습니다 일단 허리에서 다리로내려가는 신경의 문제일수있고 하지의 혈액순환문제로도 저리는듯한 증상이 나타날수있습니다
일단 좋은방법은 병원에방문하셔서 어떤문제때문에 발가락이 저리는지를 확인해보시는게 좋습니다
허리때문에 증상이 나타나는거라면 병원에서 도수치료나 주사치료, 물리치료등과같이 본인에게 맞는치료방법들을 처방받으면서 치료하는게 가장 효과적일수있습니다
하지의 혈액순환때문에 증상이 나타나는거라면 까치발운동이나 아킬레스건스트레칭을 통해서 증상이 호전될수있습니다
위의 2가지 상황모두 병원에서 치료가 가능한 질환이기때문에 집에서 혼자 관리하는것보다는 병원에방문하셔서 검사를 받고 치료를받는것을 권해드립니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
갑자기 많이 걷거나 오래서있는 경우 발의 근육과 신경에 부담이 가해져 저림증상이 나타날 수 있습니다
발가락 사이의 신경이 압박을 받거나 자극을 받을 수 있습니다 예를들어 신발이 너무 꽉 조이거나 모양이 불편한 경우 이런한 증상이 발생합니다
혈액순환이 원활하지 않아서 발가락에 충분한 혈액이 공급되지 않으면 저림증상이 나타납니다 특히 장시간 서있거나 앉아 있는 경우 혈액순환이 저하될 수 있습니다
허리나 엉덩이에서의 신경압박으로 인해 발가락이 저리기도 합니다
나머지는 당뇨병이나 다발신경병증등도 저림증상의 원인입니다
일단은 발에 무리를 주지않도록 휴식을 취하시고 특히 장시간 서있는것이나 걷는것은 피하는것이 좋습니다
발과 발목을 부드럽게 스트레칭해주시고 긴장을 풀어주세요 온찜질을 통해서 혈액순환을 시켜주는것도 좋습니다
결론은 발가락저림증상은 과도한 사용이나 신경압박에서 비롯된것일 가능성이 높고 증상이 지속되거나 심해진다면 병원에가셔서 진료를 보실것을 권해드립니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
보통 발가락쪽 저림 증상은 일반적으로 허리 근육의 문제로 인해 저릴 수 있습니다. 허리 근육쪽에 지나가는 신경은 발까지 이어져있습니다 그럼 허리 근육 문제로 발까지 저릴 수 있습니다. 현재 많이 걷거나 오래 서있는 행위 자체가 허리를 안좋게 할 수 있는 자세들입니다.
허리쪽 위주로 폼롤러나 마사지볼로 풀어보시고 예후 보시고 괜찮으면 그렇게 해주시고 아니면 정형외과 가보시는 것을 추천드립니다. 엑스레이나 체형 검진 받으셔서 근본 원인 해결하시길 바라겠습니다
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
저림 증상은 갑작스럽게 오래 걷거나 무리하면 나타날 수 있습니다. 특히 3,4번째 발가락이 저리다면 허리 디스크 뿐만 아니라 족저 신경이 자극받아도 증상이 나타날 수 있는데요.
최대한 발을 쉬어주시고, 가벼운 스트레칭과 마사지를 해주세요. 가능하다면 온찜질을 해주시고, 발을 심장보다 높이 올려서 쉬어주세요! 만약 통증이 계속된다면 병원에 가셔서 정확한 진단을 받으시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
업무시에 오래 서있는 경우 혈액순환의 문제나 신경의 압박, 근육의 긴장으로 인해서 저림이나 불편감, 통증이 발생할 수 있습니다. 증상을 완화하기 위해 집에서 다리를 높게두어 휴식하거나 온찜질, 스트레칭을 해보시고, 여전히 증상이 지속되거나 불편감이 증가하는 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
발가락의 저림은 순환의 문제와 허리 신경의 문제 두가지로 나뉠수있습니다. 앉아있을때 더 심해진다면 허리문제를 의심해볼수있고 서있을때만 증상이 더 심해진다면 순환쪽도 의심해볼수있습니다. 움직이는것이 아니라 계속 서있게된다면 혈액이 하지에 정체되어서 저림감이 나타날수있으므로 압박스타킹이나 종아리 강화운동을 평소에 해주시는것이 좋습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
질문의 내용으로 정확한 원인을 알 수가 없지만 지간신경종이나 많이 걷거나 장시간 서서 일을 하신다면 혈액순환의 문제나 근피로로 인하여 통증을 유발을 의심해 볼 수 있습니다.
앞쪽이 넓은 편안한 신발을 신어 주시는 것이 좋으며 중간중간 충분한 휴식을 취해 주시는 것이 좋습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
일터 환경의 변화로 인해 많이 걷거나 오래 서 있었던 것이 원인일 가능성이 높습니다. 이러한 활동이 발에 부담을 주어 저림 증상이 나타날 수 있습니다 혈액순환 문제, 신경압박, 발의 피로, 등 저림증상을 완화하기 위해 휴식과 스트레칭과 적절한 신발 착용, 온찜질 등을 통해 증상을 완화할 수 있습니다! 증상이 계속되거나 심해진다면 전문의와 상담하는 것이 좋아요!
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.
발가락까지 저린 경우 허리의 있는 신경 문제일 수 있습니다 좌골신경통 또는 디스크의 원인일 수 있습니다 많이 걷거나 서있는 동작에서의 허리가 부담되는 동작이기에 병원에 가셔서 정확한 진료를 보시길 바랍니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
발가락의 저린 증상은 여러가지 원인에 의해 발생 할 수 있습니다.
신경이 압박을 받거나 손상이 있으면 발가락에 저린 증상이 발생 할 수 있고, 혈액순환이 원활하지 못해도 발가락에 저린 증상이 발생 하실 수 있습니다. 그리고 질문자분이 말씀하신대로 발의 과도한 사용이나 발볼이 좁은 신발등의 오랜 착용으로 인한 신경압박이나 체중과다로 인한 스트레스로 저린 증상이 나타나실 수도 있습니다.
자주 서있는 자세에서 움직임을 주셔서 자세를 바꿔 주시고 중간중간 충분한 휴식 및 스트레칭을 해보시면 좋을 것 같습니다. 일이 끝난 후에는 냉 온찜질을 번갈아 해주셔서 혈액순환을 증진 시켜주시는것도 좋은 방법이라고 생각합니다.
만약 증상이 지속되시거나 더 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~