살이 안찌는 체질이라 말라서 고민인데 방법이 있을까요?

Question

살이 안찌는 체질이라서 그런지 뭘 먹어도 살이 안찌고 만약 무작정 많이 먹게 되면 장염이 걸리고 악순환입니다.

장염이 걸리면 그나마 조금 찌웠던 살이 훅 빠지는데 어떻게 해야 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. BestofBest입니다. 너무 갑자기 많이 복용하시는 것보다 운동을 하면서 벌크업을 하시는게 좋을것 가타요~

Answer 2

안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.살이 안찌신다면 일단 부럽습니다. 그럼 2시간마다 계속 먹을걸 어느정도씩 드셔보세요. 삶은계란도 드시구요

Answer 3

안녕하세요. 반가운멧토끼93입니다.

단백질 적당히 보충하고 운동으로 근육량을 늘리는 건 어떨까요?

마른체형을 살찌는 체형으로 바꿀순 없으니 근육량을 늘려 보충하는 겁니다.

운동을 하면 식욕도 개선되고 장활동 개선도 되고! 다이어트도 힘들지만 살찌는 것도 힘들어요. 입맛도 없는데 음식을 억지로 먹는 건 비추!

Answer 4

안녕하세요. 훤칠한곰222입니다.

근육키우면. 자연스레. 체중늘어납니다

헬스추천드려요 제주변 마른사람들보면 안만먹어도 배만나오더라구요

Answer 5

안녕하세요. 산패없는신선한원료프리미엄트리야입니다. 칼로리 높은 음식 위주로 섭취를 해보세요. 괴롭더라도 일부로라도 칼로리가 높은 가공된식품 면이나 밀가루 음식을 많이 드시면 살찌는 지름길입니다.