너무 말라서 진짜 고민입니다. 살찌려고 하는데 밥을 많이 먹지도 못하고 소화도 잘 안돼서 군것질만 자꾸 하게됩니다. 단거 먹으면 살찐다는데 저는 설사만하고 배만 아프더라구요. 식단을 어떻게 하는게 좋을까요..? 단것같은 군것질은 끊는게 좋으려나요???
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.
단것은 살이 찔수는있지만 건강하게 근육이 커지는것이 아니라 지방으로 붙어버려 마른사람도 내장비만이 될 가능성이 큽니다. 단것은 마른사람도 좋지 않아요.