건강관리
마카롱 한개의 칼로리는 어느정도일까요?
마카롱을 먹어보면 몸에 전율이 일어날 정도로 달고
배고플때 먹으면 단시간 괜찮더라고요
칼로리가 상당할 것 같은데
실제로는 어느정도 일까요?
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요.
마카롱 한개의 칼로리는 평균적으로 131kcal입니다. 꼬끄(겉부분)는 달걀흰자와 아몬드 가루로 만들어지며, 필링(속부분)은 버터와 설탕, 생크림 등으로 만들어집니다. 꼬끄는 칼로리가 낮은 편이지만, 필링은 칼로리가 매우 높기 때문에 마카롱의 칼로리는 전체적으로 높은 편입니다.
마카롱의 칼로리는 종류에 따라 차이가 있습니다. 초콜릿 마카롱은 142kcal, 바닐라 마카롱은 131kcal, 피스타치오 마카롱은 126kcal입니다. 또한, 마카롱의 크기에 따라 칼로리도 차이가 있습니다. 일반적인 마카롱은 지름이 약 4cm이고, 무게가 약 30g입니다. 하지만, 일부 마카롱은 지름이 5cm 이상이고, 무게가 50g 이상인 경우도 있습니다. 이러한 마카롱의 경우 칼로리가 더 높을 수 있습니다.
마카롱은 칼로리가 높기 때문에 과식하지 않도록 주의해야 합니다. 하루에 2~3개 정도가 적당합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
마카롱의 칼로리는 크기, 구성 성분, 채워진 크림의 종류에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로, 평균적인 마카롱의 칼로리는 약 70~90 칼로리입니다. 그러나 뚜꺼운 마카롱인 뚱카롱은 한개에 200 ~ 300 칼로리가 됩니다 .
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
마카롱 같은 경우는 대부분 설탕과지방으로 이루어져 있기 때문에 보통 작은 것 하나가 180 칼로리 정도 입니다