일요일 새벽에 잠이 안오는데 뭘하면 좋을까요?

Question

일요일이라서 푹자고 싶었는데 몇시간 자지도 못했는데 일어났는데 잠이 오지를 않네요.

뭘하면서 일요일 아침을 보내는게 좋을까요?

Answer 1

저도 잠이 일찍 깨서 멍하니 있을때가 가끔 있는데

아까운 시간을 그냥 보내느니 밖으로 나가 아침공기도 마시고 천천히 걷기 운동을 합니다.기분도 좋와지고 운동도 되고 제일 좋은 것 같아요.하루의 시작을

걷기운동으로 시작해서 가벼운 식사를 하면 상쾌한 하루를 보낼수 있어요.

Answer 2

피곤하시겠지만 잠이 안올 때 독서를 해보는 건 어떨까요?

책을 많이 읽는 게 자연스럽게 자신의 격을 올리는 일이라고 생각해요.

긍정적인 효과가 많습니다.

Answer 3

너무 이른시간에 일어나셧군여 일찍일어난김에 평상시 보지못햇던 콘텐츠를 즐기는것은 어떤가시퍼여 애니든 영화든 그런것도하나의 재미라고생각해여.

Answer 4

새벽에 비가 와서 날도 선선하니 오히려 아침을 보내기 좋은 것 같습니다. 비가 그쳤거나 조금 오는 곳도 있을텐데 우산을 챙겨서 천천히 산책을 해도 좋을 것 같습니다. 선선한 공기를 마시면서 걷다보면 몸도 조금씩 깨어날 것 같습니다. 지벵서는 스트레칭이나 가벼운 운동으로 몸을 풀어주는 것도 좋을 것 같습니다. 운동을 마친 뒤 따뜻한 차나 물을 마시면서 여유롭게 쉬어도 좋겠습니다. 평소 보고 싶었던 영화나 드라마를 한편 보는 것도 좋을 것 같습니다. 일요일인만큼 바쁘게 무언가르 ㄹ하려고 하기보다는 천천히 하고 싶었던 것도 하면서 쉬면서 그렇게 보내는 것이 좋지 않을까 싶습니다. 일찍 일어나셨으니 중간에 낮잠을 잠깐 자고 일어나는 것도 괜찮겠습니다.

Answer 5

저는 일어나서 일단 스트레칭 하고 유산소 홈트 

집에서 삼십분정도 하고 난 상태에요

지금은 과일 하나 먹으면서 그것이 알고 싶다 볼 준비하네요