시중에 있는 요쿠르트요. 이게 얼마나 몸에 좋은지 알 수 있나요?

Question

어머니가 최근에 요쿠르트를 왕창 사왔습니다. 저는 이게 몸에 별로 효과가 없다고 해서 뭐하러 사왔냐고 핀잔줬습니다.

시중에서 파는 그 요쿠르트는 몸에 좋은 거 맞나요? 저는 10년 넘게 마셔왔지만... 별로 좋은 지 모르겠어요.

혹시 아시는 분 답변 부탁드려요.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

요구르트 같은 경우는 유산균이 많이 들어 있어서 장건강에 도움을 줍니다.

그리고 면역력이나 골다공증 그리고 다이어트에도 효과적입니다.

그동안 10년 마셔서 더 건강하셨을수도 있습니다.