건강관리
술 마시고 다음날 왜이렇게 평소보다 허기질까요??
술 마시면 허기진 이유가 무엇일까요?
배가 고파서 환장할 것 같습니다..
그리고 국물먹는게좋은가요?
아니면 건강식을 먹어야하나요?
2개의 답변이 있어요!
아무래도 술을 먹게 되면 간이 알콜을 해독을 하게 되고 그 해독을 하다 보니 너무 힘들다 보니
약간의 저혈당으로 바뀌게 되면서 허기가 지게 됩니다.
간이 알코올 해독에 매달려 있으면 글리코겐이 포도당으로 변하는 양이 줄어든다. 이러면 혈당이 낮아지고 이를 필요로 하는 우리 몸의 여러 기관들은 뇌에 에너지가 부족하다는 신호를 보낸다. 공복감이 심해지는 이유다. 알코올이 식욕중추에 영향을
미쳐 배고픔을 느끼게 만들기도 한다. 그러므로 우선, 물을 섭취해 탈수 증상을 해결하고.그래도 배가 고프다면 저혈당 증상이니
꿀물 한 잔을 섭취하시길 바랍니다. 그리고 하루 종일 수분을
섭취해 주시는 것도 중요합니다.
계란, 콩나물, 토마토, 녹차, 아보카도 등과 같은 숙취해소에
도움이 되는 채소, 양질의 단백질 위주로 식사하여 주신다면
공복감은 사라지게 될 것입니다.
숙취해소에 도움이
되는 음식 섭취
라면, 해장국을 드시라는 의미가 아닙니다.
신체는 알코올을 분해 중이기 때문에
높은 칼로리의 음식을
섭취한다면 에너지로 쓰이지 못하고
바로 지방으로 전환될 확률이 높습니다.
만약, 수분과 꿀물을
먹어도 공복감이 생긴다면
계란, 콩나물, 토마토, 녹차, 아보카도 등과
같은 숙취해소에
도움이 되는 채소, 양질의 단백질 위주로
식사하여 주신다면
공복감은 사라지게 될 것입니다.