건강관리
아이스크림 어떤 성분이 배를 아프게 하죠?
아이스크림의 어떤 성분이 배를 아프게 하는 걸까요? 아이스크림을 3-4개 먹으면 이상하게 살살 배가 아픈데 왜 그럴까요? 차가운걸 많이 먹어서 그런걸까요 아니면 아이스크림의 어떤 성분이 우리 몸에 안좋은 영향을 주는 걸까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
아이스크림은 배가 아프게 하는 성분은 없는데요
단순하게 배보다는 차가운게 몸에 들어오면서 위가 자극을 받아서 그렇답니다.
이는 차가운 물을 마셔도 동일해요
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
배가 아픈 주된 원인은 유당불내증으로, 아이스크림의 우유 속 유당이 소화되지 않아 가스나 복통을 유발할 수 있습니다.
또한 차가운 온도가 장을 자극해 복통을 유발하기도 하고, 과도한 당분이나 지방 섭취도 부담을 줄 수 있습니다.
3~4개씩 한 번에 먹는 건 소화기관에 무리를 줄 수 있으니 양 조절이 필요합니다.영양적인 측면에서 몇가지의 이유가 있을 수 있습니다. 가장 흔한 이유 중 하나는 '유당불내증'일 수 있습니다. 아이스크림에는 우유의 유당이 들어있는데, 어떤 사람들은 이 유당을 잘 소화하지 못해서 배탈이 나기도 합니다 .또한, 아이스크림은 지방과 설탕 함량이 높아서, 많이 먹으면 소화가 더뎌지고 장에 부담을 줄 수 있습니다. 너무 차가운 상태로 먹으면 위장이 놀라서 일시적으로 운동이 느려지면서 불편함을 느낄 수도 있습니다. 결국 유당, 많은 양의 지방과 설탕 그리고 차가운 온도 등의 여러 요인이 복합적으로 작용해서 배가 아플 수 있습니다.