평소 운동전에 에너지 음료를 보통먹지만 약간의 공복을 해소하기 위해 간단히 배를 채웁니다. 이러한 영양보충이 운동전과 후 언제 하는것이 좋은지 궁금합니다. 전후로 나누어서 보충하는게 좋을까요?
