갈치가 우리 몸에 좋은 이유는 무엇인가요?

Question

갈치가 우리 몸에 좋은 이유는 무엇인가요??

생선에는 오메가3가 많이 있다고 하는데 갈치에도 오메가3가 많이 함유되어 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 해리포터입니다

갈치는 오메가-3 지방산이 풍부하여 심혈관 건강을 촉진하고 뇌 기능을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 단백질, 미네랄, 비타민 등이 풍부하게 함유돼 있어 영양가 있는 음식으로 알려져 있습니다..

Answer 2

안녕하세요. 활달한셰퍼드229입니다.

그런 부분 말고도 굉장히 고 단백질이라서 그런게 아닌가 싶습니다. 뭐든지 자연에서 얻은 것은 건강에 좋습니다~