영양제를 많이 먹어도 안좋다고 하여 기준이 궁금합니다.
영양제를 많이 먹어도 안좋다고 하는데 어느정도 다양한 영양제를 먹어야 안좋다는 것인지 혹은 몇 개 이상의 종류를 매일 먹으면 안좋다하는 기준이 있을까요?
6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김수재 약사입니다.
영양제의 경우 몸에필수적인 것만 3-5가지 이내로 드시는 것이 가장 좋습니다.
영양제도 너무 많이 먹으면 서로 흡수율 방해하고 위장장애 발생할 수 있으니 필요한 것만 맞춤으로 드시는 것이 좋습니다.
소량 드신다고 하더라도 몸에 위장장애가 생기거나 두드러기 생기면 몸에 맞지 않는 것이니 이경우 드시지 않는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
사람에 따라 다를 수 있으며 어떤 영양제를 복용하는지 그리고 함량에 따라 다를 수 있습니다. 따라서 특별히 몇 개라고 정해진 것은 없으며 본인의 건강상태 및 함량 등을 고려해야합니다. 지금으로서는 병원이나 전문가의 도움을 받아 영양제를 선택하시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
상호작용이 있는 성분들, 한가지 성분의 일일최대섭취량 등을 고려하여 드셔야합니다. 또한 영양제는 많다고 좋은것이 아니니 전문가와 상의한 뒤에 가감하시길 바랍니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
개인의 건강상태에 따라 필요로되는 영양소가 있으며 간기능이 저하된 경우에는 영양제 복용도 주의를 요하기에 현재 건강상태를 고려하여 복용여부를 결정하길 권장드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
영양제마다 특성이 다르고 우리 몸에 하는일이 다르기때문에 임의로 추가하여 드시는경우 과량이되어 건강을 악화시킬 수도 있어요. 영양전문가와 상담하면서 드시면 안전합니다.
