종합비타민,마그네슘,폴리코사놀 함께 한꺼번에 복용해도 괜찮나요?
종합비타민,마그네슘,폴리코사놀 함께 한꺼번에 복용해도 문제가 없는건가요? 마그네슘은 하루에 3번 먹어라고 나와있는데 그렇게 먹어도 되는건가요?보통 제가 점심먹고 종합비타민,마그네슘,폴리코사놀 먹고 저녁 먹은 후에 마그네슘 한알 더 먹어도 복용하는거에 문제는 없는 건가요?
5개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.지금 드시던대로 드셔도 무방하지만, 효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.
아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 종합비타민, 고지혈증 예방에 도움이 되는 폴리코사놀
점심 식후 : 마그네슘
저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 마그네슘
영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.네 그렇게 복용하시면 돼요. 문제 없이 잘하고 계십니다.
점심식직후에 드시고 마그네슘은 함량이 얼마 짜린지 모르겠지만 추가로 더드시려면 드셔도 됩니다~
종합비타민이나 폴리코사놀 제품속에 마그네슘도 들어있는 경우도 있으니 함량 확인도 한번 해보세요~^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.네 종합비타민, 마그네슘, 폴리코사놀은 같이 드셔도 무방합니다.
마그네슘은 성인의 경우 280~350mg이 권장섭취량이며, 해당 제품에 적힌 용법대로 3번 드셔도 될것같습니다.
다만, 종합비타민 내 마그네슘 성분이 중복으로 있는지 확인이 필요합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 한꺼번에 복용해도 됩니다.
-한꺼번에 드셔도 큰 문제 없습니다.
2. 마그네슘은 하루에 최대 400mg 복용을 권유드립니다.
- 마그네슘 한알당 함량이 얼마인지 알려주시면 자세히 답변해 드리겠습니다.
답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 문의 주시면 감사하겠습니다.
항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현재 드시고 계시는 영양제는 한 꺼번에 드셔도 됩니다
하지만 효율적인 복용을 위해선 폴리코사놀, 종합비타민, 마그네슘은 공복에 드시는 게 좋고
메스껍거나 소화가 잘 안되는 느낌이라면 식후 복용으로 바꾸시는 게 좋습니다
마그네슘 용법이 하루 2회라면 저녁에 또 드셔도 됩니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
