주말에 늦잠자는 습관이 별로 좋지 않나요?

Question

많은 사람들이 평일에 일찍 일어나기 때문에 주말에는 늦잠을 자는 것 같은데요. 이렇게 밀린 잠을 주말에 몰아서 자는 것이 별로 좋지 않다는 이야기를 들은 적이 있어서 질문 드립니다. 주말에 잠을 늦게까지 자는 습관이 우리 몸에 별로 좋지 않은 것인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 산에서 내려온 너구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.일주일 동안 많이 피곤하셨다면 주말에 몰아서 잠을 자는 것도 좋다고 생각합니다. 그러면은 피곤이 더 많이 풀리더라구요. 그래서 저 같은 경우는 잠을 좀 몰아서 자고 있어요

Answer 2

안녕하세요. 힘차게 헤엄치는 연어입니다 .해당질문에 답변드리겠습니다.주말에 늦잠을 자는 것은 모두 다 그럴 것이라고 생각이 되는데 너무 심하게 오랫동안 잠을 자면 안 좋겠지만 어느 정도 조금 늦잠을 자는 것은 오히려 도움이 된다고 생각합니다. 피로가 많이 회복 되기 때문이죠.

Answer 3

아주 많이 피곤하거나 할때는 평상시 자는 잠 보다는 조금 더 자는것이 피로회복에 도움이 되지

그 이상 (평상시보다 3~4시간) 많은 잠은 좋지 않습니다.