보조식품 5가지 한번에 먹어도 될까요?

Question

나이

43

성별

남성

건강 보조 식품 먹을려고 샀다 못 먹은게 5가지

있는데 5가지 한번에 먹어도 될지 궁금합니다

제가 가지고 있는 건강보조식품 목록

1 [SSF] 종합비타민 미네랄 20

2 [네츄럴365] 슈퍼파워 밀크씨슬

3 [네츄럴365] 울트라파워 엔초비 오메가3 1200

+비타민D

4 [코오롱제약] 옥타엔쏘팔 파워맥스

5 [한미양행] 보스웰리아 콘드로이친 플러스

한번에 먹어도 되는지 나눠 먹어야 되면 어떻게

나눠 먹는지 알려 주시면 감사하겠습니다

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

1 [SSF] 종합비타민 미네랄 20

2 [네츄럴365] 슈퍼파워 밀크씨슬

3 [네츄럴365] 울트라파워 엔초비 오메가3 1200

+비타민D

4 [코오롱제약] 옥타엔쏘팔 파워맥스

5 [한미양행] 보스웰리아 콘드로이친 플러스

문의주신 영양제들의 경우에는 서로 중복과량 되는 성분이나 상호작용이 있지 않기에 한번에 복용을 해도 가능하며 복용시에는 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.

 

감사합니다.^^

Answer 2

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

문의주신 영양제 권장량 드시고 위장장애나 피부증상 크게 생기지 않으면 계속 드셔도 됩니다.

영양제 사이에 알려진 상호작용은 크게 없어서 같이 드셔도 괜찮습니다.

편하신 시간 식사 후에 드셔야 위장부담이 덜하니, 식사 후에 충분한 물과 함께 드시길 바랍니다.