컴퓨터를 오랫동안 봐서 눈이 침침합니다

Question

사무실에서 일을 하다보면 컴퓨터를 오랫동안 봐서 눈이 침침합니다.

눈을 감으면 살짝 따갑기도 하구요. 어떻게 하면 눈의 피로를

중간중간 풀면서 일할 수 있을까요 눈건강도 지키면서

업무효율도 높이고 싶네요

Answer 1

심각한 업무중독인것 같습니다. 우선 눈을 보호할 수 있는 장치를 모니터에 장착하게 급선무같습니다. 그리고 1시간에 한번씩은 화면을 보지 말고 쉬시는 것을 추천합니다. 벌써부터 이러면 나이먹고는 정말 큰일납니다. 2-3시간씩 장기간 모니터를 보지마시고 쉬엄쉬엄하시되 반드시 눈 보호할수 있는 장치를 모니터에 다시기 바랍니다. 그리고 눈에 좋은 영양제도 시중에 많이 있습니다. 한번 검색하시어 영양제라도 한번 드려 보세요 제일 좋은것은 휴식입니다

Answer 2

오랫당안 모니터를 보게되면 눈도 건조해지고 피곤해질수있는데 가끔 먼곳을 바라보거나 눈을 감고있으면서 눈의 피로를 풀어주고 인공눈물을 조금 사용하는것도 도움이됩니다

Answer 3

안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.

업무시 1시간 업무진행을하신다면 5분~10분정도는 눈을 감거나 컴퓨터에서 시선을떼시고 눈의 피로를 줄여주는 행동을 해주신다면 눈건강에도 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요

컴퓨터를 오랫동안 봐서 눈이 침침하시죠

이런경우 녹색벽을 보거나

한번씩눈운동을 하는걸 추천드립니다

그리고 루테인을 꼭 챙겨드시고요

무엇보다 잠깐이라도 눈을감고 휴식이 중요합니다

아무쪼록저의답변이조금이나마도움이되시길바래요

화이팅하세요!!!!

Answer 5

하루에 컴퓨터를 한시간정도하면 잠깐 일어나서밖의 초록색나무를 십분정도를 바라보는것만으로도눈의 피로가 풀린다고 합니다.

Answer 6

의식적으로 쉬는 시간을 가져주는 것이 좋습니다. 잠시 눈을 가고 있거나 화면에서 시선을 거두고 먼 곳으로 바라보는 것이 좋고 여유가 된다면 온찜질을 해주는 것도 도움이 됩니다.