번아웃을 어떻게 극복해야하나요

Question

자꾸만 일하기도싫고... 집에서 가만히 있는게 좋아요 이러면안되는거 아는데 자꾸 돌아오네요

무언가를 정말 열심히 해보고싶어요

원랜 이런 사람이 아니였는데...

그냥 계속 무작정 뭐라도 해보면 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.

회사는 우리가 평일 출근을 하고 퇴근을 할 때까지 긴 시간동안 생활하는 곳입니다.

그런 회사 생활로 인한 스트레스가 과다하다면 스트레스 관리를 위해서, 내 건강을 위해서 회사의 압박감에서 조금 멀어질 필요가 있습니다.

인사이동이 가능하다면 인사이동을 요청하시고

그래도 과한 스트레스라면 휴직을 하시면서 적절한 휴식을 취하는 것이 더 좋아보입니다.