유산소운동만 해도 살이 빠지나요?
귀한****
평소에 운동 특히 근력운동을 별로 안좋아해서 러닝머신 1시간 정도 타보려고 하는데요, 근력운동 없이 유산소운동만 해도 살이 빠질까요? 식단조절한다는 전제하에요
평소에 운동 특히 근력운동을 별로 안좋아해서 러닝머신 1시간 정도 타보려고 하는데요, 근력운동 없이 유산소운동만 해도 살이 빠질까요? 식단조절한다는 전제하에요
안녕하세요. 까칠한호저172입니다.
살을 빼는 데 있어서 가장 중요한 것은 식단입니다. 식단만 잘해도 살은 빠지는데 거기에 추가로 유산소를 한다면 살을 안빠질 수가 없는 구조입니다. 그러니 할 수만 있다면 살은 무조건 뺄 수 있을 것입니다.
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안녕하세요. 최믈리에입니다.
칼로리를 소모하니 당연히 살이 빠집니다 단지 규칙적이고 자신한테 맞는양을 해야겠죠? 단기간에 뺄려는 욕심을 내려놓고 꾸준히 하시면 효과는 꼭 있으실거에요^^
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