평소 운동할 때 런닝머신 뛰는 게 너무 지루하고 재미없어서 거의 안하고 있습니다. 그래서 웨이트 근력운동만 일주일에 3~4일 하고 있는데요. 문득 생각해보니 굳이 유산소운동 할 필요없이 식단과 웨이트 운동만 열심히 해도 이론적으로는 체지방이 효과적으로 빠질 것 같은데 제가 생각한게 맞을까요?
