정신건강 관련 질문 올려봅니다

Question

성별

여성

나이대

15

기저질환

기립성 저혈압

안녕하세요 열에 다섯인 여중생입니다.

1. 요즘 가끔가다 머리가 띵하면서 어지러웁니다. 갑자기 두통이 오는경우도 있구요. 집중도 잘 안되고 일찍이면 새벽 3시, 늦게면 새벽 6시 반 정도에 잠드는데 이게 문제일까요?

2. 우울증 트라우마 불안장애 초기증상이 무엇인가요? 15살에도 육아우울증이 올수있나요? 동생을 돌보고 있는데, 너무 스트레스 받고 무가치감이 심하게 느껴집니다. 사소한거에도 예민해져서 동생를 혼냅니다. 더 이상 돌보기도 싫어져서 하루종일 누워있습니다. 밥도 주고 청소도 하니 스트레스가 이만저만이 아니에요.

Answer 1

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

불규칙한 수면 패턴과 머리가 띵하면서 어지러움을 느끼는 증상은 충분한 휴식과 규칙적인 수면 습관이 부족할 때 자주 발생할 수 있습니다. 새벽 3시나 6시 반에 잠드는 것은 분명 수면 부족과 수면의 질 저하로 이어질 수 있으며, 이는 두통, 집중력 저하, 낮은 에너지 수준으로 이어질 수 있습니다. 건강한 수면 습관을 개발하는 것이 중요하며, 저녁 시간에 전자 기기 사용을 줄이고, 잠자리에 드는 시간을 규칙적으로 하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

육아우울증은 주로 출산 후 여성들 사이에서 발생하지만, 당신이 겪고 있는 스트레스와 무가치감, 동생을 돌보는 것에 대한 부담감은 정서적으로 매우 힘들 수 있으며, 이는 우울증이나 불안장애의 초기 증상일 수 있습니다. 우울증의 초기 증상에는 슬픔, 흥미 상실, 에너지 부족, 수면 문제, 무가치감, 집중력 저하 등이 포함될 수 있습니다. 불안장애의 증상에는 지속적인 걱정, 초조함, 긴장감 등이 있을 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.머리가 띵하고 어지러움, 두통, 집중력 저하 등의 증상은 수면 부족과 관련이 있을 수 있습니다. 불규칙한 수면 스케줄은 신체의 생리적 리듬을 방해하고 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 우울증, 트라우마, 불안 장애의 초기 증상에는 지속적인 슬픔, 무기력, 무가치감, 관심 감소, 예민함, 과도한 걱정 등이 포함될 수 있습니다. 15살에서도 육아 우울증과 같은 스트레스 관련 문제가 발생할 수 있으며, 특히 동생을 돌보는 데 있어 느끼는 스트레스는 이러한 감정을 촉발할 수 있습니다. 이러한 증상이 나타날 때는 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 가족, 학교 상담사, 또는 정신 건강 전문가와 상의하여 적절한 지원과 조언을 받는 것이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

사춘기일뿐 특별한 이상이 있는 것은 아니랍니다. 머리가 띵하고 어지러운것은 빈혈이나 저혈압 증상 내지는 불면에 의한 증상 같습니다.