정신건강 관련 질문 올려봅니다
안녕하세요 열에 다섯인 여중생입니다.
1. 요즘 가끔가다 머리가 띵하면서 어지러웁니다. 갑자기 두통이 오는경우도 있구요. 집중도 잘 안되고 일찍이면 새벽 3시, 늦게면 새벽 6시 반 정도에 잠드는데 이게 문제일까요?
2. 우울증 트라우마 불안장애 초기증상이 무엇인가요? 15살에도 육아우울증이 올수있나요? 동생을 돌보고 있는데, 너무 스트레스 받고 무가치감이 심하게 느껴집니다. 사소한거에도 예민해져서 동생를 혼냅니다. 더 이상 돌보기도 싫어져서 하루종일 누워있습니다. 밥도 주고 청소도 하니 스트레스가 이만저만이 아니에요.
3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 신성현 의사입니다.
불규칙한 수면 패턴과 머리가 띵하면서 어지러움을 느끼는 증상은 충분한 휴식과 규칙적인 수면 습관이 부족할 때 자주 발생할 수 있습니다. 새벽 3시나 6시 반에 잠드는 것은 분명 수면 부족과 수면의 질 저하로 이어질 수 있으며, 이는 두통, 집중력 저하, 낮은 에너지 수준으로 이어질 수 있습니다. 건강한 수면 습관을 개발하는 것이 중요하며, 저녁 시간에 전자 기기 사용을 줄이고, 잠자리에 드는 시간을 규칙적으로 하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
육아우울증은 주로 출산 후 여성들 사이에서 발생하지만, 당신이 겪고 있는 스트레스와 무가치감, 동생을 돌보는 것에 대한 부담감은 정서적으로 매우 힘들 수 있으며, 이는 우울증이나 불안장애의 초기 증상일 수 있습니다. 우울증의 초기 증상에는 슬픔, 흥미 상실, 에너지 부족, 수면 문제, 무가치감, 집중력 저하 등이 포함될 수 있습니다. 불안장애의 증상에는 지속적인 걱정, 초조함, 긴장감 등이 있을 수 있습니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.머리가 띵하고 어지러움, 두통, 집중력 저하 등의 증상은 수면 부족과 관련이 있을 수 있습니다. 불규칙한 수면 스케줄은 신체의 생리적 리듬을 방해하고 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 우울증, 트라우마, 불안 장애의 초기 증상에는 지속적인 슬픔, 무기력, 무가치감, 관심 감소, 예민함, 과도한 걱정 등이 포함될 수 있습니다. 15살에서도 육아 우울증과 같은 스트레스 관련 문제가 발생할 수 있으며, 특히 동생을 돌보는 데 있어 느끼는 스트레스는 이러한 감정을 촉발할 수 있습니다. 이러한 증상이 나타날 때는 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 가족, 학교 상담사, 또는 정신 건강 전문가와 상의하여 적절한 지원과 조언을 받는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
사춘기일뿐 특별한 이상이 있는 것은 아니랍니다. 머리가 띵하고 어지러운것은 빈혈이나 저혈압 증상 내지는 불면에 의한 증상 같습니다.
