다른분들은 스트레스를 받으면 어떻게 푸나요?

Question

저는 요즘 스트레스를 받는일이 좀 많아요

ㅠㅠ그런데 남들은 어떻게 스트레스를 푸는지 모르겠지만

저는 뭐든지 먹기 싫고 식욕이 떨어지는데 너무 힘들어요 .

배는 고프거등요 .입맛이 없어요.

Answer 1

저는 스트레스르 받으면 밖으로 나가는거같아요. 바람도 쐬고 날도 좋으면 러닝도 좀하고요. 힘들면 걷는것 만으로도 기분전환은 되더라구요. 일단 걷고 달리면 아무생각도 안들고 좋더라구요.

Answer 2

저는 회사에서 주로 스트레스를 많이 받는 편인데 스트레스가 심하다고 생각이 들면 회사에 휴가서를 제출하고 일주일 정도 개인 시간을 갖거나 혹은 여행을 가기도 하면서 스트레스를 풀고 있습니다. 1년에 한번 정도는 휴가를 내고 국내든 해외든 여행을 다녀 오면 다시 일할 맛도 나고 기분도 좋아 지더라구요.

Answer 3

전에는 스트레스 받으면 혼술하면서 스트레스를 풀기도 했고 혼자 운동해서 땀을 빼면서 스트레스를 해소하기도 했습니다. 지금은 먹는 걸로는 못 풀고 혼자 있는 시간을 늘이고 명상하면서 풀고 있습니다. 다른 생각을 하게 되면 점점 스트레스 받은 감정이 무뎌지더라구요.

Answer 4

스트레스를 해소하기 위해서 술이나 음식을 먹을 수도 있고요. 휴가를 내고 여행을 갈 수도 있고 운동이나 취미 생활로 스트레스를 풀 때도 있습니다.

Answer 5

저는 요즘 육아스트레스를 많이 받고 있는데 스트레스 케어를 위한 취미생활은 아기 돌보느라 꿈도 못꾸고~그나마 저를 위한 시간이라면 육퇴후에 시원한 맥주 1캔이 스트레스 푸는 낙인거 같아요ㅎ