카페인은 혈관을 수축시켜 뇌로의 혈류를 줄이는 작용이 있습니다. 그 결과 두통이 발생할 수 있습니다.
일반적으로 300mg 이하의 카페인 섭취는 안전한 것으로 간주되지만, 개인의 카페인 민감도는 다릅니다. 어떤 사람들은 소량의 카페인만으로도 두통을 경험할 수 있습니다.
당신의 경우 3샷의 커피를 마셨는데, 카페인 함량은 약 270~405mg 정도입니다. 이는 안전한 범위 내에 들지만, 개인적인 민감도가 높다면 두통을 경험할 수 있습니다.
또한 커피를 다 마시지 않고 1/4 정도 남겼다고 하셨는데, 이는 카페인의 농도가 더 높을 수 있음을 의미합니다. 그래서 오른쪽 이마에 두통이 생긴 것일 수 있습니다.
카페인으로 인한 두통을 완화하려면 다음과 같은 방법을 시도해 보시기 바랍니다.
* 물을 많이 마시세요.
* 휴식을 취하세요.
* 이마에 차가운 찜질을 하세요.
* 두통약을 복용하세요.
두통이 심하거나 지속된다면 의사와 상담하시기 바랍니다.