러닝 등 운동하며 땀흘리면 피부도 좋아지나요?

Question

아무래도 땀이 노폐물이니 러닝 등 운동하며 땀을 내면 그만큼 피부에도 좋은 효과가 있을 지 궁금합니다. 아니면 상관없을까요???

Answer 1

운돌하며 땀을 흘리면 혈액순환이 좋아져 피부 건강에 도움이 됩니다.

땀이 노페물을 직접 빼내기보다는 체온 조절 역할을 합니다.

하지만 운동 후 땀을 바로 씻지 않으면 피부트러블의 원인이 되기도 합니다.

따라서 땀 흘린 뒤 깨끗이 세안하는 것도 중요합니다.

Answer 2

땀 흘리면 피부에도 좋다고 하지만 야외 러닝하며 받는 자외선은 피부에 쥐약입니다. 자외선 강할땐 실내 러닝이나 바깥 러닝은 해 진 후 추천합니다.

Answer 3

안녕하세요

유산소 운동하면 피부 모세혈관까지 혈류가 증가하기 때문에 산소와 영양분 공급이 활발해 지면서 피부톤 맑아집니다.

또한, 스트레스 호르몬 수치를 낮춰 주기 떄문에 피부 트러블 감소시킬 수 있어요.

Answer 4

운동 중 땀을 흘리면 혈액순환이 촉진되고 노폐물이 배출되며, 스트레스 호르몬이 감소해 피부 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있다고 한느데요. 특히 꾸준한 유산소 운동은 피부톤 개선, 여드름 완화, 콜라겐 생성 촉진으로 피부가 좋아진다고 합니다.