땀을 배출하는 것은 피부를 좋게 만들어 주나요?
땀배출은 피부에 긍정적인 영향을 끼치나요? 아니면 부정적인 영향을 끼치나요?
땀을 많이 배출하면 할수록 건강이나 피부에 좋은건지 궁금합니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
적당한 땀 배출은 우리 몸에 도움이 되는데, 과도한 땀은 오히려 피부에 안 좋을 수 있어요. 땀을 통해서 노폐물도 배출되고 체온조절도 되는 게 맞지만, 땀이 너무 많이 나면 피부 표면의 수분이랑 전해질 균형이 깨질 수 있거든요. 특히 운동할 때 나는 땀은 괜찮은데, 더워서 계속 땀이 나거나 스트레스성 땀은 피부를 자극해서 여드름이나 피부염을 일으킬 수도 있어요. 운동 후에는 깨끗이 씻고 수분 보충 잘 하시는 게 중요합니다.
1명 평가안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
적당한 양의 땀 배출, 특히 운동을 통한 땀 배출은 건강과 피부에 긍정적인 영향을 미칩니다. 그러나 과도한 땀 배출은 오히려 부정적인 영향을 줄 수 있으므로 균형이 중요합니다. 운동 후에는 충분한 수분 보충과 적절한 피부 관리가 필요합니다.
1명 평가안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
적당히 땀을 흘리는 것은 노폐물 배출을 원활하게 하고 피부에 수분을 보충하며 피부 각질 탈락과 재생을 도와 피부를 건강하게 합니다.
그러나 과도하게 땀을 흘릴 경우 모공 대사를 방해하고 특히 화장한 상태에서 땀을 많이 흘릴 경우 땀, 화장품, 먼지 등이 모공에 쉽게 쌓이고 막혀 피부 트러블을 유발 할 수 있어 주의가 필요합니다.
1명 평가땀을 배출하는 것은 증발 효과로 인해 체온을 낮추고 조절하기 위한 것입니다. 땀을 배출한다고 딱히 피부가 좋아진다고 보기 어렵습니다.
1명 평가안녕하세요. 김나영 의사입니다.
긍정적, 부정적 영향 모두를 미칠 수 있습니다.
긍정적 영향으로는 땀을 통해 일부 노폐물과 염분이 배출되는 것, 그리고 땀이 수분을 공급해 일시적으로 피부를 촉촉하게 유지하고, 체온을 조절해주어 피부 건강을 유지합니다.
부정적 영향으로는 땀이 오래 남아 있으면 먼지와 섞여 모공을 막아서 여드름을 유발할 수 있고, 땀에 포함된 염분이 피부를 건조하거나 가렵게 만들 수 있습니다.
땀은 적당히 배출되면 건강에 좋지만 땀을 흘린 후 바로 씻거나 피부를 깨끗하게 유지하는 것이 중요합니다. 땀이 많다고 피부에 무조건 좋은 것은 아닙니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
적당한 땀 배출은 노폐물을 배출하여 좋은 영향을 미치지만 너무 과도한 땀배출은 오히려 모낭에 염증을 유발할수 있습니다.
만족스러운 답변되셨으면 합니다.
평가 감사합니다
1명 평가