숙면에 도움되는 아로마향이 진짜로 도움이 되나요?
나이
35
성별
남성
복용중인 약
기저질환
베르가못이나 자스민등 숙면에 도움이 된다고 하는 아로마가 실제로 도움이 될까요?
요즘 수면이 불규칙해 숙면을 취하고 싶은 생각에 문의 드립니다.
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
아로마향은 수면에 도움을 줄 수 있는데, 이는 다양한 과학적 연구 결과에 기반합니다. 특정 아로마향은 심신을 진정시키고 긴장을 풀어주는 효과가 있어, 수면 질을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 아로마테라피를 통해 사용되는 향기 중에서는 특히 라벤더, 로즈마리, 캄퍼, 쟈스민 등의 향기가 수면에 긍정적인 영향을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
