오늘 같이 습도가 높은 날에 어떤 음식을 먹으면 신체에 도움이 되나요?

Question

저는 요즘 같이 습도가 높고 더운 날에는

정말 몸이 축 쳐지면서 많이 피곤해지고

힘을 낼 수 없는데

이런 경우라면 어떤 음식을 해서 먹는 것이

몸에 도움이 될 수 있을까요?

Answer 1

이렇게 습도가 높은 날에는 정말 몸이 말이 아니게 됩니다.

이런 습도가 높은 날이라면 저라면 단백질 공급을 할 수 있는

음식인 보쌈, 수육, 삼계탕, 곰탕 등의 음식을

먹어서 단백질을 보충하겠습니다.

Answer 2

탕 종류 (삼계탕,도가니탕,곰탕등)=단백질,영양 보충해주는 기력회복음식

보쌈,수육=단백질공급+소화가 비교적 잘된다

해물탕=헤산물의 미네랄과 단백질로 체력 보강에 효과적이다

*오이/수박 같은 수분기 많은 과일도 도움된다

Answer 3

안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.

더운 여름철에는 보양식을 먹어야 신체활력에 도움이 되겠습니다.

삼계탕, 도가니탕, 해물 보양탕 등이 있겠습니다.