커피에 함유된 주요 성분 중 하나인 카페인은 이뇨 작용을 촉진하는 효과가 있습니다. 이는 신장에서 수분과 나트륨의 재흡수를 억제하여 소변 배출량을 늘릴 수 있기 때문입니다. 따라서, 커피를 마시면 평소보다 화장실에 더 자주 가고 소변량이 늘어나는 것을 경험할 수 있습니다. 이러한 이뇨 효과 때문에 과거에는 커피가 탈수를 유발한다고 알려졌지만 최근 연구에 따르면 규칙적으로 커피를 마시는 사람들의 경우 우리 몸이 카페인에 적응하여 이뇨 효과가 크지 않다는 연구 결과도 있습니다.