요즘 저탄수화물 식이요법이 긍정적인가요?

Question

요즘 저탄수화물 식이요법이 많이 나오는거 같은데요. 실제 우리 몸에 좋은건지 아니면 다른 부작용은 없는지 궁금한데 자세히 알려주세요.

anonymous · Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.저탄수화물 식단을 하면 체지방을 감소하는데 도움을 주지만 과도하게 탄수화물을 제한하게되면 건강에 악영향을 미치므로 유의해야합니다

식습관·식이요법