안녕하세요. 29세 남성 입니다.
말씀하신 해당 질문에 답변드리겟습니다.
많습니다, 말씀드리자면
런닝머신,실내자전거,스텝퍼,훌라후프,트램펄린,스쿼트머신,무게조절 덤벨,로잉머신
등 효과적으로 운동할수있는것은 많습니다, 그러나
질문자님의 질문중에, 웨이트신지,유산소 인지 말씀을 안해주셧습니다
그부분이 조금 아쉽네요,
운동은 꾸준히 하셔야합니다 그래야 효과가있고
출석만 하셔도 반은 성공한것입니다 끊임없이 해야합니다
또 궁금하신것이 생기시면 답변달겟습니다.
감사합니다.