비타민D 를 같이 먹는게 좋을까요???

Question

비타민에 대한 관심이 생겨서 비타민을 먹어보려고 합니다.비타민B 와 비타민C 는 필히 먹어주면 좋은것 같더라구요.비타민B, C 와 함께 비타민D도 같이 먹는게 더 좋을까요?

김성엽 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.현대인이 부족한 영양제 중 하나라 비타민 D긴 하기에, 추가적으로 보충을 해주시는 것은 신체건강에 도움이 될 수 있을 것으로 판단됩니다. 아니면 말씀하신 영양제들을 모두 배합해놓은 종합비타민제를 복용하시는 것도 방법이 될 수 있습니다.

유홍 약사 · Answer

안녕하세요. 비타민D 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민D는 뼈건강에 도움을 줄 수 있습니다. 생활환경이 햇볕을 자주 보지 못 하는 상황이라면 비타민D를 영양제를 통해 보충해 주는 것이 좋겠습니다.

김민경 약사 · Answer

안녕하세요. 김민경 약사입니다.네 현대인들은 햇빛을 많이 못보시므로 비타민D는 2000IU정도 섭취해주시는 것이 좋겠습니다.도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다^^ 더욱 궁금하신 점이 있다면 약료 게시판에 문의해주시면 성실히 답변드리겠습니다!

최동욱 약사 · Answer

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.네 비타민D도 결핍인 경우에 복용하시는게 낫습니다. 용량은 피검사를 해보시고 수치를 보고 결정하시기 바랍니다.

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.비타민B, C 와 함께 비타민D도 같이  복용을 하는 것이 좋습니다. 햇빛을 받기 어려운 경우 비타민디가 부족한 경우가 많으며 현대인의 경우 대부분 비타민디가 부족하기에 보충하길 권장드립니다.제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

김홍조 약사 · Answer

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.비타민D는 칼슘의 흡수를 도움으로서 골다공증을 예방하고, 혈중 적정 칼슘수치를 유지함으로서 우울감 개선이나 심혈관계 질환예방에도 도움이 되므로 하루 권장량을 초과하지 않는 범위 내에서 꾸준히 섭취하면 도움이 됩니다.비타민B, C와 함께 복용해도 괜찮은 성분입니다.