비타민 D와 같이 먹으면 좋은 비타민?
안녕하세요? 지금 비타민D를 복용 중입니다. 비타민D를 먹어도 D함량이 높지 않게 나옵니다. 어떤 것을 같이 먹어야 비타민D함량이 늘어나는 걸까요?
5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민d 수치를 높이기 위해서라면 비타민d의 용량을 늘려서 복용하면 됩니다.
다른걸 같이 먹는다고 빨리 높아지는게 아닙니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민d를 너무 낮게 먹어서 수치가 빨리 오르지 않는것 같은데 비타민d 복용량을 늘려서 드세요.
다른 비타민을 같이 먹는다고 비타민d 수치가 높아지는건 아니거든요.
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민디 수치를 높이기 위해서는 비타민디가5000IU이상의 고함량 제품을 6개월정도 복용이 필요로 되기에 현재 비타민디 함량을 확인하고 추가로 함량을 초반에 높여서 복용을 권장드리며 비타민디는 식후에 복용이 흡수율이 높기에 식후복용을 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 추천부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
용량을 어떻게 드시는지, 지금 수치가 어느정도인지에 대한 정보를 올려주셔야 합니다.
용량을 매일 4000iu 이상 드시는게 수치를 빠르게 올릴 때는 추천됩니다.
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
비타민D는 지용성 비타민으로, 지방질이 함유된 음식물과 섭취할 때 흡수율이 높아집니다.
따라서 비타민D를 식사 직후에 복용하거나, 오메가3와 함께 복용하는 것을 권해드립니다.
