생활
40대에도 운동하면 기록향상을 시킬수있나요?
오래달리기기록이라던지 꾸준히 하면 40대에도 충분히 향상시킬수있는건가요? 꾸준히하면 달리기기록도 향상되지않나싶네요.
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7개의 답변이 있어요!
네, 오래달리기 기록은 40대에도 충분히 향상시킬 수 있습니다. 꾸준한 노력과 적절한 훈련 계획을 통해 나이에 관계없이 개인 최고 기록(PB)를 갱신할 수 있습니다.
안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.40대에 운동을 시작한다면 기록을 향상시킬수있습니다. 20대처럼은 아니겠지만 꾸준히한다면 좋아집니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
꾸준히하면 됩니다. 노력으로 기록극복 충분히가능하며 부상위험만 조심하시면됩니다.
안녕하세요. 도로밍입니다.
나이가 있어도 체력을 늘리고 꾸준히 연습한다면 달리기 기록을 향상하는 건 가능하겠죠. 선수만큼은 아니더라도요.
안녕하세요. 동해안오징어90입니다.
40대부터는 체력이 예전같지 않기에 예전 젊었을때보다 기록단축을 하는게 엄청 힘듭니다.
너무 무리하게 운동을 하면 건강에 도리어 해가 되기에 적당하게 하는게 맞다고 봅니다.
안녕하세요. Hye천사1004입니다. 40되어서도 향상은 시킬수 있는데 그 폭은 적을것으로 예상됩니다 운동선수가 40대때 은퇴하는게 신체 한계와도 관계있습니다
안녕하세요. 나의 존재마저 너에게 흠뻑주고입니다.
40대라고 하더라도 꾸준히 노력을 하시면 나아질수는 있지만 한게점이 있어서 20대 시절과는 차이가 있을 수 있는데 그 점은 받아 들이셔야 할겁니다