배가 고프면 쉽게 짜증이 나는 이유는?

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이엄석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

충분한 식사를 할 경우 음식 속 포 도당이 뇌가 자제력을 유지하게 만드는 반면 식사를 안 해 허기진 상태가 되면 뇌에 필요한 포도당이 급격히 떨어지면서 우리 뇌는 스트레스 호르몬을 분비하게 되고 또한 자제 력 이 부족해져 화와 분노를 조절하기도 힘들어집니다.

제 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

그건 당연한 반응이 아닐까 싶습니다. 배고프면 짜증도 나고, 예민해 질 수도 있지요. 다만 그걸 잘 조절할 수 있느냐 없느냐는 개인 차이가 있을 거라고 봅니다. 특히 화를 낼 정도로 반응이 과도하다면 좀 더 마음에 여유를 가져보시면 어떨까 싶습니다. 어쨌든 몸에 문제가 있어서 화를 내는 것은 아닐 거라 생각합니다.

서민석 드림