의료상담
비타민 운동시 도움이 되나요?
성별
남성
나이대
59
저는 59세이고 체중감량을 위해서 (특히뱃살)
아침마다 헬스를하고 있는데 운동시 비타민을 물에 태워서 마시고있는데 괜찮나요?
2개의 답변이 있어요!
비타민을 섭취해주시는 것이 운동 능력을 늘리거나 운동에 직접적으로 큰 도움이 되지는 않습니다, 그렇지만 아침마다 헬스를 하고 있는데 운동 시 비타민을 물에 태워서 마시고 있는 것은 괜찮습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
비타민을 드셔도 문제는 없습니다만 공복상태에서 드시면 속이 좀 쓰리실 겁니다. 그냥 물만 드세요.